Spinning Fitness
Este es el nacimiento del primer blog sobre spinning, magnífico deporte sobre bicicleta estática animado en sesiones agotadoras por música con mucho ritmo y monitores fenomenales y divertidos. Espero que este blog vaya creciendo poco a poco y lleguemos a ser una gran familia.
Tomás H.
("el spinning es la energía de mi vida")
posted by Tomás @ 12:44 p. m.
13 Comments
13 Comments:
Voy a romper el hielo...
Hoy vuelvo a iniciarme en el spinning, despues de casi 2 meses de inactividad!
ya tengo ganas!!
una preguntilla? que tentempié me recomendais tomar antes de la sesión?
gracias!
pues yo te aconsejo beber mucho líquido durante todo el día y una hora antes de la sesión barritas energéticas o un yogur desnatado con muesly, para poder rendir al máximo en la clase.
Saludos.
Hola, mira estube en el gim haciendo spinning y pesas y toda una rutina, la deja hace un mes y medio, subi algunos kilos, pero mas que eso , kiero terminar de bajar de peso, quemar las grasas, soy constante, pero estaba pensando en derrepente comprarme una bicliteta para spinning..pero un amigo me hizo entrar en la duda y me dijo que lo mejor no seria de spining sino de las elipticas para quemar grasas.
las clasicas que usan las damas.
atte
jose
pd: agregue el rss de tu pagina volvere a ver si me respondes.
Hombre va un poco en gustos, pero no por ser eliptica vas a quemar mas grasas. Lo importante es la constancia y el entrenamiento bien pensado, modificando los ejercicios de forma que durante la semana tengas dias de dureza, otros de tonificación, resistencia,...
hola!!!!!!!!!
kiero saber
como hacer ejercicios en mi bicicleta
cuanto tiempo debo estar en ella
como hacer un buen ejercicio
cuanto a la semana
todo eso!
sobre la maxima respiracion cardiaca
eso!
ojala puedan responder!
beso!
Hola! Yo llevo 3 meses haciendo spinning. La verdad, he de decir que me da muchisima pereza el acudir al gimnasio, pero una vez alli, subida en la bici, es una pasada. Me encanta. Lo malo es que no veo resultados en cuanto a perder peso, en estos 3 meses sigo pesando lo mismo. Puedes decirme algun truquillo para bajar de peso haciendo spinning?
Lo mejor es controlar la alimentación, antes de la clase, 1 hora o asi, se debe comer algo con hidratos, se quemará muy rápido y nos dará las fuerzas necesarias para sacar partido a la clase.
hola hoy a sido mi 1º dia de spinning y ademas la monitora me dijo ke entrara a la clase de airobic e intentara acerla...tambien estoy a dieta en el naturhouse.MI PROBLEMA es ke retengo muchos likidos y como soy mu bajita se me nota tela. alguien me puede dar un consejo para la retencion de likidos, para perderlos rapido y no volver a retenerlos
En general, y salvo que falle algún organo regulador de los líquidos corporales(vease riñones, hígado, corazón..) o alteración hormonal (que no se dá tan generalizada), lo que tenemos en una "retención" de grasa, no de líquidos. Por favor, que no nos engañen, y lo que es peor, no nos engañemos a nosotros mismos, que ya sabemos cada uno lo que hacemos o deberíamos hacer. La salud es cuestión de base genética y de como la favorezcas con actividad física, dieta y vida sana, lo que pasa es que nos gusta pensar que no depende tanto de nosotros para quitarnos una preocupación.
Animo con el spinning y una dieta seguida por PROFESIONALES dietistas.
Si hubiera tanta "retención de líquidos" como aseguran en NH las salas de diálisis estarían abarrotadas. Solo os quieren vender productos para bajar líquidos, así que os quedáis con la misma grasa y sí, menos peso, pero con ello mayor porcentaje de grasa lo que significa metabolismo menos activo!!!
Me parece mas que perfecto activar el cuerpo. Estoy super emocionada ya que llevo poco que he vuelto a retomar el ejercicio. Y bueno he tenido una racha que me llevó a subir de enero a la fecha 8 kilos evidentemente a la falta de empleo y a la cuestion sentimenata. Sinembargo hize un lavado de cabeza y estoy 100% convencida que no hay como que levantrce el ánimo y, eso si, no hay mejor cosa que el cultivar la mente, espíritu y cuerpo. Asi que con muchisimas ganas y fuerza de voluntad no he dejado de hacer 2 horas de spinning y mis 100 abdominales entre otros ejercicios para moldear sin ningún costo. "Asi que no hay pretexto de hacer lo que se quiere".
Hola!!!
Yo llevo unos tres meses en el spinning , la verdad , es que soy una chica a la que nunca le ha gustado el deporte, yo me apunte para que mi amiga no fuera sola, pero resulta que al final se quito ella y sigo yo. Este deporte me ha enganchado , pero la verdad que aunque me estilizado y se me ha puesto una figura más bonita, e aumentado de peso, se que es pork e creado más masa muscular , porque a sido poco, pero a mi lo que me gustaria es perder algun que otro kilito que nunca, esta de más.
gracias
Enhorabuena por el blog.
Lo cierto es que el spinning es un gran ejercicio para adelgazar, tonificar y mejorar la respiración al disminuir las pulsaciones en estado de reposo.
Lo bueno del spinning es que combina trabajo en intervalos, favoreciendo por un lado la quema de grasas y toxinas y evitando por otro la nueva acumulación de tejido adiposo.
Un saludo
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